あったかむぎ

今日はね、飲まない。
昨日早めに切り上げて帰ってきたけど、さすがに食い過ぎなんで、朝から体ダルかったわ。私が寝てる間も体は頑張ってたのね。ありがと。

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なので、もう今日はあったかむぎと昨日の残りのカレー。以上。
あとは水・水・水!

そんでさ、先日の健康診断の結果がきたわけ。
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この辺がヤバイらしい。
高血圧は元々だし、まぁ、徐々に上がってるかなーって感じだけど、再検査通知はなかったな。
再検査指示が来たのは、LDLコレステロール。
何でこんな上がってんの?まぁ中性脂肪も随分と増えてるけども。
理由は、たぶんだけど、体操してないせいじゃないかなーと。
食べるものも飲むものも変わってないもん。去年と違うのは、数回の腹筋であれスクワットであれ、やってないってくらいなんだよなー。
体重が変わってないけど、体の中身が変わったって事だね。
何か調べたら、オリーブオイルと大豆と青魚いいみたいね。
割と食べてるけどね・・・青魚はシメサバのことだけどさ、それじゃダメなのかな?
魚好きではないからね。肉&油好きだからねー。
まぁ、ちょっといいって言うもの増やしてみますかね。
タバコやめろ!酒控えろ!とも書かれてたけど、それは無視!!
無理だもーん

さて、やたら眠いんで、今日はとっとと寝ましょう。

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