[5:2] 白滝の醤油クリームパスタ 2016年11月27日 練習用 さて、３回目。 暴食が２回ほどあったので、一回分の努力がムダになったけど、気を取り直してチャレンジ！ 朝はいつものこれ。 カロリー36 昼飯 切り干し大根のオムレツ・めかぶとワカメのスープ カロリー224 夕飯 白滝パスタ・ささみのサラダ カロリー231 さて、これ 見た目怪しいこれが、白滝の醤油クリームパスタ まずは材料用意 今回の…続きを読む
クッキングシートオムレツ 2016年11月27日 練習用 やってみたかったんだー クッキングシートオムレツ 具はこれ お惣菜の切り干し大根 卵２個に豆乳と塩少々でシャカシャカ シートを軽く温めて、弱火にしたら卵ジャパー 菜箸でクルクル 固まってきたら具材投入 縁が固まってきたらいいらしいけど･･･ もぅいいのかな？ 対角線上で摘まんで持ち上げ。 向こう側にパターンして、箸で端からゆっ…続きを読む
スケート見ながら晩酌ぅー 2016年11月26日 練習用 やってもーた？感のある量ですが。 カレイ煮付け・ほうれん草とベーコンのサラダ・チョリソー・かつお刺身・めかぶ・白滝と水菜和え物 量はあるけど、カロリー600糖質15 昼ラーメン食べたのでギリギリやけどねー。ま、何とか制限内。 さて、昨日、一昨日と何か食欲止まんなくて暴食致しました。 一昨日深夜 飲んだ帰りに、新ラーメン横町へ！ ふじ屋noodleの味噌ラーメン お…続きを読む
